田園調布 長田整形外科 スタッフブログ

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田園調布長田整形外科のスタッフブログです。スタッフからオススメの情報をお伝えします。

【クリニック主催イベント告知】やってみよう!メディカル椅子Yoga♪11月9日(木)ですよ☆

こんにちは、スタッフの山本です。


11月9日(木)10時半〜12時半で、


ロコモ予防ヨガ体操体験イベント


「やってみよう!メディカル椅子Yoga」
 〜初めてでも、体がかたくても大丈夫
       整形外科で行う椅子に座ってゆったりヨガ〜

やります〜

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普段のクラス風景。和やかですよ〜

どんな方におすすめなのか?

ケガや痛みは落ち着いたから、体を動かしたいけれど、どのくらい動かして良いかわからない

→看護師と整形外科勤務スタッフがしっかりアドバイス、サポートします。

家族が、家に閉じこもりがち。元氣に過ごせるようなきっかけを作ってあげたい

→ヨガには、呼吸とポーズを通して心と身体を活性化させる効果があります。

ヨガというものを、一度やってみたいと思ってる。でも難しそう。身体も硬いし身体を動かすのも苦手

→イスに座ったまま、ゆったり体を動かして行きます。その方のペースで大丈夫です。
 運動が得意でない方にも、楽しんで心地よく続けて頂ける内容です。
 車いすの方も、そのままご参加頂けます。

最近身体を動かしていないので、無理しないで気持よくできる運動がしたい

「深い呼吸」がどんなものか体感してみたい

どんなことをするの?


・ロコモティブシンドロームとは?なぜ「ヨガ」なの?


実際に体験してみましょう!メディカル椅子ヨガ
 (ロコモ予防ヨガクラス約40分)
 〜ご家族の方もご一緒に!ポーズの意味と効果、丁寧にお伝えします


・ヨガクラスの後は、安心安全なアロマオイルを使っての
 「指ヨガハンドヒーリング」でリラックス。幸せを満喫しましょう〜

スタッフがたいせつにしていること

 

クリニックで毎週開催されている「ロコモ予防ヨガ」。
平成27年10月にスタートして以来、多くの方にご参加頂いています。
   


私達が行っている「ロコモ予防ヨガ」が大切にしていることは、
骨と筋力強化だけではありません。



   たいせつにしていることは、


   身体とつながり、
   自分を知り、
   自分を愛し、
   自分を生きることを目指すことです。


呼吸とこころと身体のつながりを感じる時間をご一緒にすごしましょう♪



日時 :11月9日(木)10時半〜12時半


場所 :田園調布長田整形外科リハビリルーム


参加費:¥3000(税込)※2人以上でご参加の場合お一人¥2500(税込)


持ち物:飲料水、汗を拭くタオル


服装 :動きやすい服装(女性はズボンでお越し下さい)、
    靴を脱ぎ、裸足もしくは五本指靴下で行います



予約はクリニック受付迄♪
☎03−5483−7070